Wasser mit Mehrwert: Gesund, schön und einfach selbst gemacht

Wer genug Wasser trinkt, fühlt sich fitter, denkt klarer und unterstützt seinen Körper in allen wichtigen Funktionen. Doch seien wir ehrlich: Reines Wasser begeistert nicht jeden. Doch es gibt eine genau so gesunde Alternative, die erst noch einfach zubereitet und ästhetisch schön ist: Infused Water.

Infused Water – auch Detox Water genannt – ist Wasser, das mit natürlichen Zutaten wie Früchten, Kräutern oder Gewürzen angereichert wird. Es sieht nicht nur wunderschön aus, sondern schmeckt auch leicht aromatisiert und ist dabei völlig frei von Zucker, künstlichen Zusatzstoffen oder Kalorien. Der feine Geschmack motiviert dazu, über den Tag verteilt öfter zum Glas zu greifen, was für viele der einfachste Weg ist, ihren Flüssigkeitsbedarf zu decken. Ganz nebenbei geben Früchte und Kräuter beim Ziehen Vitamine, Antioxidantien und ätherische Öle ins Wasser ab, die auf sanfte Weise das Wohlbefinden fördern.

Die Zubereitung ist denkbar einfach: Eine grosse Karaffe oder Trinkflasche wird mit frischem Hahnenwasser aufgefüllt. In der Schweiz ist das Leitungswasser von hervorragender Qualität – es braucht kein Mineralwasser, das aus dem Supermarkt nach Hause geschleppt werden muss. Danach kommen frisches, gut gewaschenes Obst, Gemüse oder Kräuter in Scheiben oder Stücken dazu. Alles mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen – und fertig.

Beliebte Kombinationen sind zum Beispiel Zitrone und Minze für eine belebende Frische, Gurke mit Basilikum zur inneren Kühlung, Orange mit Ingwer für eine wärmende Note oder Beeren mit Rosmarin, die nicht nur toll schmecken, sondern auch optisch ein Highlight sind. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Mein Favorit ist die Kombination von Pfefferminze und Himbeeren; nicht nur wegen dem Geschmack, sondern auch weil sich beides im Garten finden und somit super schnell zubereiten lässt.

Damit Infused Water auch zum echten Genuss für die Augen wird, lohnt es sich, es in Glasflaschen oder transparenten Karaffen zu servieren. Eiswürfel mit eingefrorenen Beeren oder Blüten sorgen für einen zusätzlichen Wow-Effekt. Hübsche Gläser oder Trinkhalme aus Glas oder Edelstahl animieren – insbesondere die Kinder – zu regelmässigem Wassertrinken. Gerade während heissen Sommertagen ist dies sehr wichtig für unseren Körper.

Im Vergleich zu klassischen Softgetränken, Eistees oder Säften punktet Infused Water gleich doppelt: Es enthält keine versteckten Kalorien und lässt den Blutzuckerspiegel stabil. Softdrinks hingegen treiben ihn kurz in die Höhe – gefolgt von einem schnellen Abfall, der oft zu Heisshunger, Müdigkeit oder langfristig sogar zu Gewichtszunahme führt. Infused Water ist damit weit mehr als ein hübscher Trend. Es ist eine einfache, kostengünstige und wohltuende Möglichkeit, dem Körper etwas Gutes zu tun – mit nichts weiter als frischen Zutaten und gutem Schweizer Hahnenwasser.

Der Sommer steht vor der Tür – der ideale Zeitpunkt, um die eigenen Trinkgewohnheiten im Sinne der Gesundheit neu zu gestalten. Infused Water unterstützt dich dabei, hydriert, energiegeladen und leicht durch die warme Jahreszeit zu kommen. Wie gezeigt, ist die Zubereitung günstig, alltagstauglich und kinderleicht. Ganz im Sinne von EINFACH ERFOLGREICH ESSEN lässt sich Infused Water mit minimalem Aufwand zubereiten – gesund, wohltuend und dabei auch noch richtig schön anzusehen. Es ist ein genussvoller Impuls für dein Wohlbefinden – oder kurz gesagt: Eine einfache Sache mit grosser Wirkung.